Coach perso!!

Do la sportive!

16.12.2008 …

Par Dorothée

Depuis maintenant presque 1 an, je cours régulièrement: de 20 min au départ, à 45 min maintenant, de 2 à 3 fois par semaine. Mais j'avoue qu'avec l'hiver et les températures très fraiches que nous connaissons actuellement, j'avoue que j'ai un peu de mal à me motiver...
Ce soir, pas trop envie de ressortir, alors j'ai décidé de faire du sport à la maison!!

Avec l'aide de coach Simon, me voilà partie pour 30 min d'abdos, pompes, dorsaux, et fessiers!! Mon coach m'a accompagné sur la 1ère série, mais pas sur les 4 suivantes!!!

En tout cas, même si ça ne me défoule pas autant que mes 45 min de footing, ça permet de faire un peu de sport tout en restant à la maison, et de travailler des muscles qui ne travaillent pas forcément beaucoup autrement...

Merci coach Simon (mais ça serait bien si tu me trouvais d'autres idées d'exercices...)!!!!